RTRAMA02 [+-]
ไปที่หน้า 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 .. 70
| #1436881099 | ||||||||
Sataphorn |
 Helloooooooo!.....Where is everybody!      
| |||||||
| #1436665478 | ||||||||
สนธยา |
เพื่อนเห็นว่าไม่เคลื่อนไหว สงสัยว่าเสียหรือเปล่า ก็คงตอบว่า ยังไม่เสีย
| |||||||
| #1435638072 | ||||||||
s o n t a y a |
รูปที่ 1.คลิ๊กได้เลย รูปที่ 2.คลิ๊กได้เลย รูปที่ 3.คลิ๊กได้เลย รูปที่ 4.คลิ๊กได้เลย รูปที่ 5.คลิ๊กได้เลย รูปที่ 6.คลิ๊กได้เลย ยังมีต่อ..
| |||||||
| #1435594494 | ||||||||
Sataphorn |
Greetings! Hope you are all well and happy. As for us, we are ok, still fit and well and perhaps, happy also! My apologies for not often writing much lately. Since a couple of trips to Thailand last year, we haven't been abroad at all! I recently got fed up of long haul travelling! Each time, we seem to spend lots of time on packing suitcases (usually the whole day), then 3 hours by car to London airport, 3 hours at the airport, 12 hours sleepless flight, another 2-3 hours at the other end airport. Then traffic jams etc...etc. By the time we reached the hotel and checked in and unpacked, it usually taken us almost 24 hours since we started from home! 2-3 weeks stay passes so quick and always hectic and packed with all sort of things (that we supposed to do) and not really things that we wanted to do! So much that we had to cancel few things we wanted to do (like seeing more friends), just to accommodate the time! Travelling back home is just the same, another 24 hours. Once arriving home, it doesn't feel like we had just been on a holiday, and in need of another one again!!! Therefore, for the past year, I decided to stay put and go places doing proper photography within the UK instead. I bought Emmie a DSLR kit of her own with few lenses for her birthday and she is now starting serious photography too! We've just returned from a few weeks trip to Skomer island in the Irish Sea about 30 mins by boat off the coast of West Wales. The trip was to photograph rare migrating sea birds from North Atlantic, i.e. puffins, Razorbil and others. Our son, daughter and their spouse went with us too. We had a great time there and came back with many thousands of photographs and it will take me a long while to edit and process them! That's how I spend my time nowadays after my retirement. Khun Poungtip., You recently said that you wanted to see some of the birds photographs that I took. I don't know how to upload picture onto RT02 page, so I sent some to Khun Sontaya to upload for me instead. Some more will be sent, once they are edited too, ok?  Khun Maeo, Good to know that you are well and happy. Being a vegetarian is good for you,....why going back and eating meat again??? Fish is the answer! Eating lots of fish is good for you!, Yes? Khun Supat., So good to see you write a lot on here now. Sorry, I've to write in English this time. I've just changed my laptop and the Thai typing program that Khun Sontaya sent for me to use is not on this one. I will try to retrieve it from the old computer and will write to you in Thai next time about smoking, ok? So until then and with best wishes to you all. Take care, Sataphorn
| |||||||
| #1435566296 | ||||||||
s o n t a y a |
หมายเหตุ : ยังมีอีกหลายรูป จะนำมาลงเป็นระยะ
| |||||||
| #1435322827 | ||||||||
แมวrtrama02 |
..สวัสดีทุกคน.. ...แวะมารายงานตัว ยังอยู่ดีมีสุขตามอัตตภาพจ้า ขณะนี้คอมฯใช้งานได้เหมือนเดิมแล้ว.....ปื๊ด..หายไปไหนเพื่อน สบายดีนะ ...แคระ..ดีจังที่เปิดมาดูบ่อยๆ ...สนธหญิง..สบายดีนะโคเลสเตอรอลคงมีพอประมาณนิ พวกเราเลยยังอยู่รอด ส่วนจะมีใครไปอีกเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น..แล้วแต่ลิขิตของแต่ละคน..เราไม่ค่อยสนใจเรื่องนี้ซักเท่าไหร่เพราะตอนกินมังสวิรัติ7-8ปี ก็กินไข่ทุกวัน..วันละฟองสองฟอง จนบัดนี้..ถึงแม้จะกลับมากินเนื้อสัตว์ก็ยังคงกินไข่อยู่ดี.. ...สุพัฒน์..ไม่ต้องพูดถึงส่งlineมาเกือบทุกวัน แค่นี้ก็พอแล้วสำหรับเพื่อน ...คนอื่นๆไม่ค่อยได้พบ.. line ถึงลิตบ้างนานๆครั้ง รู้ว่าลิตยังทำงานอยู่ และสบายดี.. พบอ๊อด(อัครพงศ์)ที่โรงพยาบาลยังเหมือนเดิม ...แค่นี้ก่อนนะ...บาย
| |||||||
| #1434944124 | ||||||||
s o n t a y a |
--------------------------------------------------------- ช็อค! Ending the War on Fat ความเชื่อคนทั้งโลก เมื่อผลวิจัยเผย คอเรสเตอรอล มีแต่ประโยชน์ ไม่มีโทษ นิตยสารยักษ์ใหญ่ของสหรัฐอเมริกาอย่าง TIME ได้เผยถึงบทความเกี่ยวกับ Ending the War on Fat ความจริงของคอเรสเตอรอล ที่ทุกๆ คนเข้าใจผิดมาตลอด 60 ปี ที่ว่าคอเรสเตอรอลเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดหลอดเลือดหัวใจและสมองนั้น ไม่เป็นความจริงอีกต่อไป คอเรสเตอรอลไม่มีผลกระทบใดๆ ต่อร่างกาย แถมยังมีประโยชน์อีกมากมายด้วย ส่งผลให้บทความนี้ช็อคไปทั้งวงการแพทย์ทั่วโลกเลยทีเดียว ส่วนตัวการที่แท้จริงกลับเป็น ไขมันทรานส์ ไขมันผิดธรรมชาติที่เกิดขึ้นมาผ่านกรรมวิธีของมนุษย์ มักพบอยู่ใน น้ำมันพืช น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันทานตะวัน น้ำมันรำข้าว ที่มีไขมันไม่อิ่มตัว โดยผ่านกรรมวิธีเติมไฮโรเจน เพื่อให้สามารถใช้ในการทอดได้ที่ความร้อนสูงๆ จนเกิดเป็นสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกาย และส่งผลให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจ และมะเร็งอีกด้วย แล้วประโยชน์ของ คอเรสเตอรอล ล่ะ มีอะไรบ้าง ? 1.) ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ที่ใช้จัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน และฮอร์โมนนี้ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งด้วย 2.) จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศ 3.) ใช้คู่กับวิตามินดี เพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย กระดูก เส้นประสาท กล้ามเนื้อ การเผาผลาญอาหาร การผลิตอินซูลินและภูมิคุ้มกันร่างกาย 4.) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความเสียหายไปยังเนื้อเยื่อ 5.) อยู่ในนมแม่ เป็นส่วนช่วยในการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และภูมิคุ้มกันของเด็กทารก 6.) เป็นส่วนประกอบในการสร้างน้ำดีในตับ น้ำดีมีความสำคัญต่อกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมของไขมัน 7.) จำเป็นสำหรับการทำงานของลำไส้และรักษาความสมบูรณ์ของผนังลำไส้ หากคอเลสเตอรอลต่ำอาจนำไปสู่โรคลำไส้รั่วและปัญหาทางเดินอาหาร 8.) มีส่วนช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย นี่คือเหตุผลที่คอเรสตอรอลของคนสูงอายุถึงมีค่าสูง เพราะมันมีประโยชน์ต่อคนสูงอายุ สุดท้ายนี้ การกินไข่เกินวันละ 2 ฟอง ก็ไม่ได้มีโทษอีกต่อไป นี่อาจเป็นเรื่องที่ช็อคคนทั่วโลกมากที่สุดในประวัติศาสตร์การแพทย์ก็เป็นได้ อ้างอิง : sontaya โพสต์ แชร์มาจากเพื่อนหมอศิริราช 22มิย58
| |||||||
| #1434606021 | ||||||||
ประสงค์ |
ออกมาทักทายว่ายังอยู่ถึงจะไม่ได้เขียนอะไรก็เปิดดูเป็นประจำ ใครมีเรื่องเล่าอะไรก็เชิญตามสบายเราจะเปิดอ่านเอง หวังว่าทุกคนคงสบายดียังไม่มีใครตายนะ 5555555
| |||||||
| #1434260096 | ||||||||
s o n t a y a |
ไม่นานช้าก็ผ่านไป เพื่อนพ้องเคยสดใส ผ่านไปไม่ผ่านมา.. ..เธออยู่ฉันไม่รู้ คงจะอยู่สบายหนา เจอกันวันอำลา ใครจะมาร่วมงานใคร?
| |||||||
| #1433376103 | ||||||||
สุพัฒน์ ภูสิงห์ |
| |||||||
| #1432877807 | ||||||||
sontaya |
ก็มารายงานตัวกันหน่อย ว่า ยังอยู่ได้สบายดี แต่ก็สงสัยว่า เพื่อนๆ อาจจะยังไม่ค่อยว่าง ยังมีเรื่องยุ่งมากเกินกว่า จะพอมีเวลาคุยหากัน แต่ก็ไม่เป็นไรครับ ยังงัยก็คงมีโอกาสว่างกันบ้างนะ อีก5ปี หรือ 10ปี ก็ยังคอยได้อยู่ครับ
| |||||||
| #1432692123 | ||||||||
สุพัฒน์ ภูสิงห์ |
฿ เพื่อนใหม่คือ...คือของขวัญที่ดี เพื่อนเก่าคืออัญมณีที่นับวันยิ่งล้ำค่า พวกเราอายุอานามก็มากแล้ว ก็โปรดรักษาสุขภาพกัน. แคระเรายังเลิกไม่ได้หรอกเพื่อนบุหรี่ หักดิบก็ลองได้วันสองวันแต่อารมณ์ฉุนเฉียวมากจนจะคุมตัวเองไม่ได้เลยกลัวว่า ของมันเคยทำมันก็อยากทำใครขวางหน่อยก็คิดอยากอาเรื่องให้ไ้ด้ วันอาทิตย์นั่งทานข้าวที่ขนาบน้ำคิดถึงบรรยากาศเก่าๆ นั่งจิ๊บเบียร์ไป2ขวดรู้สึกมึนๆนานๆครั้งอีกอย่างมีเวลาน้อยจะเรียกหาเพื่อนๆก็กะไรเพราะต้องขับรถกลับอุบลฯ เดี่ยวนี้ก็พอได้ทักทานกันทุกวันกับคุณแมว(จรินทร์ เทียบทับทิม) ทางลายน์เพราะมีลายน์แมวคนเดียวลายน์คุณสนธยาก็ลบไปตอนเปลี่ยนเครื่องโทร.กู่ก็ไม่กลับ แต่ไม่เป็นไรหัวใจน้อยๆของเรายังระลึกถึงเพื่อนทุกๆคนโดยเฉพาะคุณพวงทิพย์(ปื๊ด)นะสนทนาธรรมกัน สวัสดี...สุขใจ "เท่าที่มี" ยินดี "เท่าที่เป็น" ใจเย็น "เท่าที่ทำได้" โมโห"ไม่ช่วยอะไรไ สร้างแต่ "ความทุกข์" ก็เท่านี้แหล่ะ เราพยาามทำ
| |||||||
| #1432442817 | ||||||||
ประสงค์ |
ไม่มีอะไรจะเล่าออกมาทักว่ายังอยู่สบายดี ส่วนเพื่อนๆคงสบายดีนะ ok.......
| |||||||
| #1430976761 | ||||||||
ส น ธ ย า |
แวะมาดูห่างไปบ้างช่วงนี้ เพราะกำลังเตรียมตัวเตรียมงานกันอยู่ เนื่องจากใกล้วันเปิดเทอมแล้ว(15 พค ) ทางเพื่อนๆ มัธยม ระดมกำลังกัน กลับไปเปิดเทอม เคารพธงชาติที่โรงเรียนอีกครั้ง หลังจากที่จาก อกโรงเรียนมาครบ 50 ปี (แต่เราไม่ได้ไปด้วยนะ ช่วยงานอยู่ข้างหลัง) 
| |||||||
| #1430879583 | ||||||||
สุพัฒน์ภูสิงห์ |
-ไม่ได้เข้าทักทายเพื่อนๆนานพอสมควรช่วงนี้อากาศมันร้อนเลยพาลจะไม่สบายปวดหัว...ยังดียังมีเพื่อนๆให้คิดถึง -วันสองวันที่ที่ผ่านมาก็พึ่งทำบุญผ้าป่าร่วมกับลูกหลานที่ไปทำงานอยู่ต่างถิ่นจัดผ้าป่านำจตุปัจจัยเพื่อนำไปบูรณะวัดวาอารามถิ่นเกิดโดยจัดสร้างหอระฆัง-กลอง-โปง(ใครรู้บ้างไหมโปงคืออะไร) -แล้วภาระกิจอย่างคือเข้าลาวดูงานที่ทำไว้ยังไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนแต่ก็สบายใจดีไม่คิดอะไรใช้สมองที่ยังเหลือทำงานไปเพื่อความอยู่รอดของตัวเองบ้างเพื่อส่วนรวมบ้าง สังคมยังมีอะไรๆอีกเยอะที่อยากได้รับการช่วยเหลือ -คนเราเหลือเวลาอีกหน่อยนิดให้เราทำดี -เพื่อนที่ดีมีหนึ่งถึงจะน้อย ดีกว่าร้อยเพื่อนคิดริษยา เหมือนเกลือดีนิดหน่อย ด้อยราคา ยังมีค่ากว่าน้ำเค็มเต็มทะเลช่วยกันทำดีเถิดเพื่อนถึงไม่ทำดีอะไรให้คนเห็นก็ ละความชั่วให้กับตัวเอง.... -ชีวิตที่ย่ิงใหญ่ ไม่ใช่อยู่เหนือคนอื่น -แต่มันคือการโน้มตัวลงมาใกล้ชิดและรับฟังคนอื่น....สบายกันทุกท่านครับ
| |||||||
ไปที่หน้า 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 .. 70