| ความเห็นที่ 889
|
|
|
ลงวันที่ |
: |
11/11/14 |
|
ลงเวลา |
: |
11:19:29 |
|
:: แสดงข้อความ และ code
::
สวัสดีเพื่อนๆ :)
@สุพัฒน์ :: คุยเรื่องธรรมะ ก็น่าจะดีเป็นการเสริมปัญญา แต่ถ้าจิ้มบ่อยๆจะเสริมทักษะ(ต่อไปจะเร็วขึ้น อย่าท้อ) มาคุยต่อเถอะ อย่าให้เพื่อนคุยฝ่ายเดียวเลย...ไม่หนุก
@sontaya :: ขอบคุณนะ ที่ค้นคว้ามาบอกเพื่อน จะจำไว้ว่าทานตับวันละครึ่งขีดจะได้ธาตุเหล็ก 10 mg (เผื่อมีคนถาม) แต่เราไม่ค่อยเน้นเพราะมีคลอเรสเตอรอลสูง หวังว่าหญิงได้รับการดูแลดีขนาดนี้คงแข็งแรงและสบายดี
..........10 ผักไทย ให้ธาตุเหล็กสูง.......(ระวังสารตกค้างด้วย)
1. ผักกูด 36.3 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
2. ถั่วฝักยาว 26 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
3. ผักแว่น 25.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
4. เห็ดฟาง 22.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
5. พริกหวาน 17.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
6. ใบแมงลัก 17.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
7. ใบกะเพรา 15.1 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
8. ผักเม็ก 11.6 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
9. มะกอก (ยอด) 9.9 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
10. กระถิน (ยอดอ่อน) 9.2 มิลลิกรัม/ 100 กรัม
หวังว่าเพื่อนทุกคน/ครอบครัว สบายดี............บาย
|
|
|
|